Exercices de foot de type Echauffement

Des débutants aux séniors, l'entrainement de football commence toujours par un échauffement.
L'échauffement de foot permet de préparer les muscles à un effort plus intense et il préserve des risques de blessure. Etre bien échauffé permet aussi d'être plus performant sur les exercices de foot physiques, techniques, tactiques et les matchs.
L'échauffement en début d'entrainement de foot est indispensable pour toutes les catégories : U7, U9, U11, U13, U15, U17, U19 et Séniors.

Catégorie jeux tactiques

Sont appelés jeux tactiques, les jeux à thème, dirigés ou matchs mis en place dans le but de travailler un principe de jeu tactique lors de l'entrainement de foot (par exemple, le démarquage, l'orientation du jeu, etc.).
Pour l'échauffement de foot, l'intensité doit augmenter progressivement.
C'est souvent des jeux de conservation du ballon. Le gardien de but peut participer également participer.

Accueil / Exercices de foot de type Echauffement



Thème
Numéro de l'exercice
Créé par
Durée
Date
( Sofiane C.) 
15 min.  
19/11/2015  
( Sofiane C.) 
15 min.  
16/11/2015  
( Sofiane C.) 
15 min.  
16/11/2015  
( Éric B.) 
10 min.  
16/11/2015  
( PATRICK C.) 
15 min.  
16/11/2015  
( Eric V.) 
15 min.  
16/11/2015