Des débutants aux séniors, l'entrainement de football commence toujours par un échauffement.
L'échauffement de foot permet de préparer les muscles à un effort plus intense et il préserve des risques de blessure. Etre bien échauffé permet aussi d'être plus performant sur les exercices de foot physiques, techniques, tactiques et les matchs.
L'échauffement en début d'entrainement de foot est indispensable pour toutes les catégories : U7, U9, U11, U13, U15, U17, U19 et Séniors.
Un exercice d'échauffement sur le toucher de balle est intéressant pour une mise en train. Il permet de travailler également la concentration et l'application.
Idéal pour la entrainement de foot U9 et entrainement de football U11 et U13.
Il existe de nombreuses vidéo d'entrainement de foot avec des exercices d'entrainement sur le jongle.
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( Jean-François L.) |
15 min. |
19/11/2015 |
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( jerome r.) |
15 min. |
19/11/2015 |
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( Jean-François F.) |
12 min. |
19/11/2015 |
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( Sofiane C.) |
15 min. |
19/11/2015 |
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