exercices entrainement de football vitesse agilite plio avec ballon (16/11/15)

Combinaison à 3 joueurs précédée d'un petit atelier de vitesse - coordination.

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Thème
Numéro de l'exercice
Animation ou image
Durée

Physique PHY-0306
(Créé par stephane s.) 
 
15 min.  













Vitesse agilité plio avec ballon :
3 x 3
A conduit son ballon à travers les plots et donne à B qui a
enchainé 2 sauts de haies + accélération à la coupelle bleu
c a synchronisé sa course en slalom + accélérationà la coupelle bleu et a fait un appel sur le côté.

B lance C. C centre pour A et B







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