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Exercices de football de type Physique

La préparation physique en football est l'ensemble des entraînements qui ont pour but le développement athlétique des joueurs. La préparation physique est présente tout au long de la saison, dans le programme d'entrainement de football, avec le travail de vitesse, de résistance, d'endurance et de musculation.
Un exercice physique doit être placé dans la séance d'entrainement de foot après un bon échauffement.
Intéressant pour l'entrainement de foot U15, l'entrainement de football U17 et U19 et les séances d'entrainement de foot seniors.


Nous classons les exercices physique en plusieurs catégories : Vitesse, Coordination, Vitesse - coordination, Endurance - puissance et autre.

Vitesse

L'entraineur de foot doit proposer un exercice de foot consacré spécifiquement à la vitesse.
Le logiciel de foot propose plusieurs exercices de football sur la vitesse. Vous pouvez les intégrer à vos séances d'entrainement de foot et avec vos programmes d'entrainement de foot.
Des vidéos d'entrainement de foot sur la vitesse sont aussi disponibles sur Internet.

Coordination

Les entrainements de football U7 et U9, les entrainements de football U11 doivent comprendre des exercices de coordination.
Ils sont très importants pour le développement du jeune footballeur.

Vitesse - coordination

Les exercices de foot sur la vitesse-coordination propose de travailler ces 2 éléments en même temps.
Des petits parcours d'agilité sont parfaitement adaptés.
C'est idéal pour toutes les catégories d'âge : entrainement de foot U7, entrainement de foot U9, entrainement de foot U11, entrainement de foot U13, entrainement de foot U15, entrainement de foot U17, entrainement de foot U19, entrainement de foot séniors.

Endurance - puissance et autre

Voici ici les autres exercices physiques à ajouter dans vos séances d'entrainement de foot.
Un exercice de foot peut être classé dans cette catégorie.
L'entrainement de foot est composé d'exercices et de jeux qui permettent de travailler le physique.